縄跳び

エア縄跳び5日目データ

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どうもこんにちは。ケンイチの5日目です。

また間違えましたケンイチのエア縄跳び5日目データです。体重計乗ったら69.11キロでした。

昨日はワインバーで少したくさん飲んじゃいましたんで、ダイエット逆効果かな。でも脚は筋肉ついてきたような感覚があるんですけどね。

エア縄跳び5日目データ

2017/8/12のエア縄跳びスコア

2017/8/12のエア縄跳びスコア

日数 5日目 前日比較・計
跳んだ回数 1007 +97
運動時間 8分15秒 +97秒
消費カロリー 130カロリー 今月計224

5日目で1000回/日を初跳び

  • 5日目にしてようやく1000回を越える
  • 汗の量は不思議と少ない
  • 筋肉痛はないが脚が張っている感覚はある

エア縄跳び1000回/デイリー到達

5日目にしてようやくエア縄跳び1000回/デイリー到達しました。すこしづつ慣れるようにしてきた推移もあるので、急激に負担がかかった感じはしないです。

この達成ペースを踏まえて、すこしづつ筋肉や身体に負荷をかけていこうと思います。

汗の量は不思議と少ない

今回1000回跳んだときはなぜか汗の量がガクッとすくなかったです。理由はなんだろうとちょっと考えたけど答えがでない。

運動量が微妙だったのかな?

  • 水分摂取してない
  • 寝起きで身体の水分がむくみにいっている
  • 気温が雨天だから涼しいため?

とりあえずポカリスエットで水分摂取する。

筋肉痛はないが脚が張っている感覚はある

筋肉痛とまではいかないが、脚の筋肉が常に張っているようになりました。

筋肉の筋が出てきた(勘違い)ような気がするので、連日やっている感覚がようやくありますね。実感というやつです。

はい。勘違いかもしれないけれど。

 

引越し先に健康センターがある

近々引越しを予定しているのだけれど、引越し先のマンションの並びに健康センターがある。

その健康センターは運営が一般財団法人◯◯◯◯健康スポーツ財団(◯には住んでる街の名前)なので、とても安い。ジムに通うのより段違いに。

おそらくだが一般の社会人の利用者とは、利用時間が異なっているはずなので、けっこう気にしている。

本格的なトレーニングジム、体力測定機器、ストレッチコーナー、ウォーキングデッキなどがふつうにある。写真をみるかぎりとてもキレイだ。

かなり期待している。

 

 

まとめ

調べてみるといろんな街の施設があるんですね。

せっかくせっせと税金をはらっている街。健康習慣をつくるためにフル活用してみよう!という心意気で調べるのもいいですよね。

きっとボロい古いのしかないんじゃないの?っていう先入観でしたが、思いがけない最新施設があるかもしれません。

 

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