縄跳び 通販購入したもの

エア縄跳び4日目データ

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どうもこんにちは。ケンイチの4日目です。

間違えましたケンイチのエア縄跳び4日目データです。体重計乗ったら68.45キロでした。

昨夜はカツカレー大盛で食べちゃったけど大丈夫かな?

まぁその反動でほんの少し脚の痛みこらえてがんばりましたけどね。

エア縄跳び4日目データ

日数 4日目 前日比較・計
跳んだ回数 740 +96
運動時間 6分38秒 +1分2秒
消費カロリー 94カロリー 今月計176

1000回/日を目標に4日跳んでみて

  • 汗の量は健康的なイメージ
  • 普段運動しなさすぎを痛感
  • 脚の筋肉痛は感じないので限界よりだいぶ手前なのかもしれません

4日間エア縄跳びを跳んでみました。

先日たてた目標通り、デイリー目標が1000回跳ぶことにしています。

ダラダラ汗が流れるので、ふいに登山部だったころの登山中を思い出しました。なにが楽しくて楽しいのかわからず楽しくもない山道をひたすら歩んでいた青春時代ですね。

流れる汗の色は透明ですが(あたりまえ)なんだか青春の色を思い出しました。

明日はたまたま山の日なんですが、これまたたまたま登山部時代の仲間と会うんですよね。

懐かしすぎます。それぞれおっさんやおばさんになっているんでしょうけど。

それにしても運動しなさすぎを痛感します。でも初日のときのような筋肉痛はないので、もしかしたらだいぶ限界は先にあるのかもしれません。

登山に例えるとぜんぜん頂上ははるか先、というやつですね。

健康づくりについて考える

健康づくりについて薄っぺらいことを考えてみます。

日々続けることって、仕事も食事も育児もなんでも一緒で、なにかを続けられない人ってやっぱり他のものも続けられない人になるんですよね。

とってもそれって悔しいことです。

失敗はだれにでもあるので、重要なのは失敗しても続け始める、再開し始める勇気だったり、行動力だったりすると思います。

一歩一歩踏み出すことがどうしても、必須になるんです。

くだらない一歩一歩だとしても。

ささいな一歩一歩だとしても。

歩みを止めてしまうことが一番の痛手なんですよね。

健康づくりについて考えた薄っぺらいことでした。

まとめ

結局ビールは飲んでいるし、不摂生的な食事もしているが、勘違いかもしれないけれど毒素が汗といっしょに流れているような気がする。

この勘違いはささいな勘違いかもしれないけれど、健康的な生活習慣をつくろうとしているぼくにとっては、とても大きな勘違いなんじゃないかな。

そうそう、エア縄跳びアプリみたいなのがあるのでそちらで管理できそうならそれにしようかな。調べてないけど。

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